Bienvenido a tu Gimnasio en Ciudad Real

 

Te ofrecemos todos los servicios para que disfrutes de tus entrenamientos, mejorando tu salud y poniéndote en forma. Con la ayuda de nuestros entrenadores personales haremos que alcances tus objetivos.

 

Cada uno de nuestros entrenadores personales planifica tu entrenamiento según tus características y las metas que quieras conseguir. Realizando un seguimiento presencial y personalizado en todo momento.

 

Más que ejercicio, una forma de vida

Nos basamos en un entrenamiento  personal, así como un asesoramiento nutricional  para que te sientas mejor que nunca, sin importar tu edad y forma física.

 

Un espacio diáfano y moderno, zona de musculación y de cardio . En PowerGYM trabajamos conjuntamente contigo para alcanzar tus metas. Si además de todo esto quieres un entrenamiento EXCLUSIVO ven y te informaremos personalmente… Ponte en contacto con nosotros o simplemente ¡Ven a probarnos!

El mejor equipo humano

El mejor equipo humano, el mejor ambiente, la mejor maquinaria, el mejor gimnasio old school... ????

Alex Rodriguez de la Iglesia

Si quieres entrenar de verdad este es tu gimnasio

Si quieres entrenar de verdad este es tu gimnasio. Hierro, máquinas excelentes y un ambiente que te contagia a dar lo mejor.

Vicente Trapero Parra

BLOG POWER GYM

¿Te sentirás más lento si entrenas musculación?

Consejos de Nuestros de Entrenadores Personales ¿Es un mito? Muchos creen que al ganar masa muscular pierden velocidad. Pero, ¿es verdad? En un estudio reciente se combinó entrenamiento de fuerza, con carga pesada 2 veces a la semana durante 6 semanas,  el cual mostró...

Las proteínas: qué son, para qué sirven y como tomarlas

Las proteínas son moléculas esenciales para el cuerpo en el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del mismo, como los músculos, la piel, el pelo, las uñas, los órganos internos y hasta la sangre; así como para la formación de hormonas como la testosterona y las enzimas, sustancias esenciales para realizar las funciones vitales más básicas como la creación de anticuerpos que protegen al organismo.

Consejos básico para conseguir la definición muscular

Los músculos deben desarrollarse con un trabajo específico .

Así pues, una rutina de definición debe tener como objetivo perder grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Para ello, no hay dieta mágica que valga. Hay que seguir los principios básicos de la nutrición. Es decir, ingerir alimentos de manera sana y equilibrada cuatro veces al día.

¿LA SAL ENGORDA?

Es posible que el sodio no aumente la sed como alguna vez hemos pensado, pero es posible que el estómago te gruña antes de la próxima comida.

Hay que hacer Cardio para Ganar Músculo y Fuerza!

¿Qué es esto de que haciendo Cardio puedes desarrollar fuerza y masa muscular? Bueno, lo admito es un título un poco sensacionalista, pero no por eso deja de ser cierto, mejor sigue leyendo que quizás te sorprendas. Si bien el ejercicio aeróbico no desarrolla fuerza...

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