La preparación física para cualquier tipo de pruebas, bien sean de fuerza o resistencia, es fundamental si se quiere alcanzar el máximo rendimiento en las mismas, y de esta manera poder acceder al cuerpo de policía, bomberos o guardia civil en cada caso, ya que en el...
LOS ANTIOXIDANTES Los antioxidantes son moléculas capaces de retrasar o prevenir la oxidación celular. Los antioxidantes, podemos encontrarlos de forma natural en algunos alimentos, o de forma artificial en suplementos dietéticos. A este grupo de...
Vamos a dividir la temática de esta entrada al blog en tres 3 partes, dado que consideramos que el tema lo merece (atendiendo a la “dimensión” que la misma ha adquirido durante los últimos años). En esta primera entrada analizaremos la cuestión desde la base, desde su...
Suplementos para mujeres, rutinas y ejercicios de abdomen para mujeres… las empresas y el marketing del fitness nos quieren hacer creer que el cuerpo de la mujer necesita ejercicios diferentes, suplementos diferentes y todo diferente a los hombres. Y tiene su lógica:...
El HIIT (del inglés High Interval Intensity Training) o entrenamiento interválico de alta intensidad es un tipo de entrenamiento cardiovascular que consiste en breves periodos de trabajo a intensidad elevada seguidos de breves periodos de descanso. Estos periodos de...
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