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Ahora te contamos porqué no es bueno hacer un paréntesis en navidad en tu entrenamiento.

Os vais a sentir al 100% si termináis el año entrenando en el gimnasio, con mejor humor y físicamente en forma.

Compensa los excesos

Sé constante con tu rutina y ven al gym. Te sentirás mucho mejor compensando un poco los excesos típicos de la época, con el ejercicio físico.

Objetivos 2021

Si no reduces tu ritmo en Navidad, empezarás el año con mucho más animo de llegar a tus objetivos del 2021. Y no te costará volver a empezar a entrenar después del parón.

Tus defensas renovadas

Es la época más fría del año y en la que nos solemos acatarrar, ¿y quién no ha pasado una Navidad con el pañuelo en el bolsillo? El estrés, la falta de sueño, etc pueden producir que bajen nuestras defensas y por tanto podamos caer enfermos.

El ejercicio físico moderado nos hace sentir mejor, tener un sueño más placentero, es un remedio estupendo para mitigar el estrés y estar más sanos, así que ¡no caigamos en el sedentarismo!