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Los ejercicios funcionales entrenan el cuerpo consistentemente, con movimientos integrados, utilizando varias articulaciones a la vez en diferentes planos del movimiento. La mayoría de las actividades para las cuales nos preparamos y debemos afrontar en la vida, como en el campo del deporte, involucran contacto con el suelo, múltiples planos de movimientos y de estabilización; movimientos integrados…etc.

¿Por qué elegir entrenamiento funcional?  

El entrenamiento funcional mejora tus habilidades físicas de manera divertida y diferente. Supone un trabajo de todos los grupos musculares al mismo tiempo y de varias capacidades físicas en una misma sesión, consiguiendo beneficios tales como, un mayor rendimiento físico, agilidad, coordinación, mayor desempeño en las actividades laborales y en las del día a día, además de  ayudar a la pérdida de grasa corporal y a la mejora de la composición corporal.

Recursos Humanos:

Powergym cuenta con profesionales titulados y cualificados (INEF-CCAFYD), especializados en diferentes ramas de las ciencias de la salud que te ayudarán a conseguir tus objetivos de forma segura y eficaz.

 

 

 

 

 

SERVICIOS

 

Acondicionamiento físico general  

Apropiado para todas las personas y todos los niveles. A través de nuestra sala funcional y nuestra sala de musculación conseguirás tus objetivos de:

  • Mejorar la composición corporal
  • Pérdida de grasa corporal
  • Aumento de la masa muscular
  • Mejora de la coordinación                                      
  • Aumento de la capacidad aeróbica pulmonar
  • Mejorar el acondicionamiento físico
  • Prevenir lesiones y enfermedades

 

Readaptación de lesiones  

El objetivo de la readaptación física es prevenir, recuperar funcionalmente y/o readaptar al deportista a las exigencias del entrenamiento y/o competición lo antes posible y al paciente a sus actividades y obligaciones diarias.

  • Lesiones de cadera
  • Lesiones de rodilla
  • Lesiones de hombro
  • Lesiones musculares

Rendimiento deportivo 

En los últimos años ha habido un incremento en las marcas en cuanto a velocidad, magnitud, capacidad y potencia para todos los deportes y esto es debido a un denominador común: el entrenamiento de fuerza, siendo la principal causa que contribuye a aumentar las capacidades de los deportistas. Gracias a nuestros profesionales te ayudaremos a mejorar tu rendimiento deportivo y conseguir tus objetivos. Trabajamos con todas las disciplinas:

  • Fútbol
  • Balonmano
  • Baloncesto
  • Running
  • Triathlon
  • Voleibol
  • Judo
  • Rugby
  • Oposiciones

 

 

Ejercicio físico para personas con patologías

En Powergym nos adaptamos a todo tipo de clientes y a sus necesidades individuales. Por ello, nuestros profesionales están preparados para diseñar programas de ejercicios seguros y eficaces para personas con patologías. El ejercicio físico ha demostrado ser un fiel aliado contra enfermedades metabólicas (diabetes, obesidad, etc.) y enfermedades cardiovasculares (aterosclerosis, dislipidemía, etc.).

 

Entrenamiento para jubilados 

Los jubilados pueden beneficiarse de un plan de entrenamiento de la misma manera que lo hace un adulto joven. La actividad física no debe limitarse con el avance de la edad, al contrario, para mantener sus capacidades y por lo tanto, la calidad de vida, es necesario llevar a cabo un programa de acondicionamiento físico adecuado que permite entre otras cosas:

  • Mejorar la calidad de vida
  • Ser dependiente
  • Mantenerte sano y activo
  • Evitar el desarrollo de enfermedades
  • Mejorar el estado de los huesos
  • Evitar la dinapenia (pérdida de fuerza asociada a la edad)
  • Evitar la sarcopenia (pérdida de masa muscular asociada a la edad)

La dinapenia y la sarcopenia conllevan una disminución de la capacidad funcional (levantarse de la silla, andar, agacharse) lo que supone mayor dependencia de otras personas. El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser el mejor aliado ante la pérdida de la capacidad funcional conforme avanza la edad, además de ayudar a prevenir futuras lesiones y enfermedades.

 

Entrenamiento infantil 

Atrás quedan esos años en los que se consideraba que el entrenamiento de fuerza perjudicaba el desarrollo físico de los niños. En la última década se está utilizando el entrenamiento de fuerza como una herramienta más de acondicionamiento físico capaz de producir múltiples beneficios en niños y adolescentes que quieren mejorar su salud, su estado físico y su rendimiento en otras disciplinas deportivas.

  • Aumento de la fuerza y la potencia de los músculos, además de la tolerancia muscular, densidad mineral ósea y aumento también del rendimiento de las capacidades motoras (mejoras en salto, lanzamiento y velocidad)
  • Mejora en los valores sanguíneos de lípidos, composición corporal y capacidad deportiva.
  • Otro beneficio destacado es la prevención de lesiones,que se consigue gracias al entrenamiento de fuerza.
  • Pero lo mejor de todo, es la confianza en sí mismoque se genera y la actitud positiva hacia la práctica de actividades deportivas que nace en el niño y que dura toda la vida.

Al realizar entrenamientos de fuerza, los niños y adolescentes desarrollan capacidades físicas fundamentales haciendo que su sistema musculo-esquelético esté mejor preparado para las exigencias de la práctica deportiva que realicen.

Y en relación a la salud, está demostrado que los niños que tienen sobrepeso disfrutan mucho más de los entrenamientos de fuerza bien planificados. Los ejercicios aeróbicos de larga duración acaban aburriendo al niño y tienen menos efectos positivos a largo plazo.

Se llevará a cabo en grupos reducidos (máx 6 niños), para que la atención de los niños sea individualizada, con el objetivo de garantizar la seguridad y eficacia de los programas de entrenamiento infantil.

 

Tarifas:

Todas las tarifas de la sala funcional llevan incluidas de regalo la cuota del gimnasio, de tal forma que si quieres complementar el ejercicio funcional, podrás disponer de la sala de musculación mejor equipada de Ciudad Real, que además está atendida en todo momento por al menos un monitor cualificado y titulado.

Aparte, tendrás disponible nuestra APP donde podrás seguir una rutina de entrenamiento personalizada,  editor de dietas, calendario de actividades y el progreso mediante estadísticas. Esta App es una herramienta de trabajo que te ayudará a conseguir tus objetivos.

Entrenamiento personal en grupo reducido (Max. 5 personas)
2 Días por semana 3 Días por semana 4 Días por semana
88 € al mes (por persona) 120 € al mes (por persona) 144 € mes (por persona)

 

Entrenamiento personal  por parejas
2 Días por semana 3 Días por semana 4 Días por semana
120 € al mes (por persona) 168 € al mes (por persona) 208 € al mes (por persona)

 

Entrenamiento personal individual
2 Días por semana 3 Días por semana 4 Días por semana
150 € al mes (por persona) 225 € al mes (por persona) 275 € al mes (por persona)

 

Bono de 10 sesiones (entreno en grupo reducido) *Gimnasio no incluido
100 €

 

Entrenamiento jubilados
50 euros al mes por persona (2 sesiones/semana)

 

Entrenamiento infantil
40 € al mes por niño (2 sesiones/semana)

 

Readaptación de lesiones (*consultar primero con nuestro especialista)
20 €/sesión

 

Sesiones  individuales de una hora
25 €

 

 Nos adaptamos!

Las tarifas, días y número de personas arriba indicadas, son la base con la que trabajamos. Esto no quiere decir que estemos cerrados a otras opciones, si queréis cerrar otro grupo diferente (número de personas, días) estamos abiertos a sugerencias, nos adaptamos a ti.

Desafía tus límites

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