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RECETAS


 

Gachas de avena

🌾La avena es un cereal perfecto para el desayuno: ☑Aporta carbohidratos de liberación lenta ➡ saciedad durabte más tiempo. ☑Alto contenido en proteína ☑Contiene Beta-glucanos que ayudan a reducir el colesterol. INGREDIENTES Y PREPARACIÓN: 🔸40g de copos de avena 🔸150ml...

Ensalada de Quinoa

Esta vez os traemos una ensalada un tanto peculiar, toma nota 📝: INGREDIENTES – 250g calabaza – ½ cebolla – 200g quinoa hervida – 1 granada – 100g rúcula – 1 limón – Sazonador “fit salad mix” – AOVE RECETA –...